Auch die Einheit von Körper und Geist wird in chinesischen u.a. asiatischen Kampfkünsten angestrebt, um überdurchschnittliche Leistungen, bis hin zu Extremleistungen erbringen zu können. Grundlage hierzu sind u.a. die entsprechenden chinesischen Atemübungen u.a.:

Qi Gong (Chi Kung).

Zu diesem Spektrum gehören auch spezielle Übungsreihen wie z.B.

Ba Duan Jin (die 8 edlen Übungen, Brokatstücke),

Tai Chi Chuan (chinesisches Schattenboxen)

Meditation in der Bewegung,

Yi Jin Jing (Übungen zur Stärkung des Muskeltonus),

Shier Duan Jin (12 therapeutische Übungen)

Daoyin Yangsheng (18er Übungsfolge)

Diese untereinander kombinierbaren Qi Gong Übungen dienen in hervorragender Weise zur Stärkung der Gesundheit, verhindern bzw. verbessern Haltungsfehler und sind ideal für den Stressabbau geeignet. Vor allem ist Qi Gong + Tai Chi durch seine langsamen und ohne Kraftanstrengung ausgeführten Bewegungen sehr gut für Herzpatienten geeignet.
Das Yin und Yang Symbol charakterisiert die Gegensätze, die nur gemeinsam zum Gleichgewicht beitragen. Diesen Yin und Yang Prinzipien liegen jahrtausendealte östliche Lebensweisheiten und Erkenntnisse zugrunde. Auf den Yin und Yang Meridianen des Körpers, auf welchen sich auch die Akupunkturpunkte befinden, fließt die Lebensenergie (Qi).